Tagg

proteinpulver

Kost

Varför blundar fitness/hälsofreaksen för alla tillsatser i kosttillskott?

Något som verkligen förundrar mig är att det sker en stor krock inom hälsovärlden just nu gällande kosttillskott. Det finns tusentals människor som visar upp en hälsosam livsstil med vältränade kroppar, fräscha sallader, maträttar utan halv/helfabrikat och pratar om att äta rent osv, men så dyker de upp på en bild hållandes en burk med någon slags vitamindryck som oftast är kolsyrad och påstår att det är naturliga smaker och vitaminer. Det finns inget naturligt med de där dryckerna! Det är aromer och sötningsmedel som inte alls är naturligt för kroppen, oavsett vad tillverkaren säger. Samma sak gäller alla olika bars och proteinpulver. Läser man innehållsförteckningen så tycker iaf inte jag att det har så mycket med hälsa att göra längre för de är packade med aromer, färgämnen, sötningsmedel, E-ämnen osv. Folk borde kunna lista ut att ett proteinpulver som smakar piggelin, strawberry cheesecake och kladdkaka inte direkt innehåller dessa beståndsdelar som faktiskt skapar smakerna.

För att ge er en djupare förståelse så kan vi ta en milkshake med smak av jordgubb. Jordgubbssmaken är en sammansättning av hela 45 olika kemikalier! Vad tror du kroppen tycker om det på cellnivå?

Jag är absolut ingen ängel. Trots min egna beslutsamhet att skippa sånt där skit så klev jag ändå utanför min principbubbla och köpte hem lite protein för jag ville bara se om jag skulle märka någon skillnad i min träning. För att vara säker på att det inte innehöll något otillåtet så valde jag svenskproducerat, men så här ser innehållet ut:

unnamed (94)

Tyvärr så blir man riktigt besviken av att läsa detta då proteinpulvret innehåller hela tre olika sötningsmedel, bla det omdiskuterade aspartam. Vi kan även läsa aromämne, och sojalecitin som faktiskt innehåller en viss del bensin som används vid tillverkningen och som inte helt kan avlägsnas efteråt. Det här rubbar våra kroppar och tillför ämnen som absolut inte är naturliga. Men det här verkar de flesta bortse från och stoppar i sig både det ena och det andra utan att ens tänka. Det verkar bara vara proteininnehållet som är det viktiga, sen kvittar det hur det är tillverkat.

Det finns dock hopp om man vill äta kosttillskott som är neutrala och utan tillsatser och faktiskt bara är protein och inget annat. Holistic är ett märke som vars produkter är väldigt rena och de har både vitaminer, mineraler och olika former av protein.

a5095-35-holistic-risprotein

Holistic har bla risprotein, 80g/100g, och är smaksatt med tex äkta vanilj och kakao, och helt utan socker och sötningsmedel.

 

holistic-bcaa-300-g

BCAA helt utan aromer och sötningsmedel. Smaken blir därför ganska bitter och besk, men i en smoothie eller med juice så är det inga problem.

Det finns flera varumärken som säljer proteinkällor som är utan tillsatser, och jag hoppas du vill tänka till nästa gång du köper hem tillskott och tar en titt på innehållsförteckningen om du verkligen bryr dig om din kropp.