Tagg

immunförsvar

Allmänt

Iskallt sätt att boosta ditt immunförsvar.

Jag lästa för några veckor sedan att kallbad ska vara en riktig dunderkur för att boosta immunförsvaret. Det fungerar extra bra om man varvar bastu med kallbad för att riktigt chocka kroppen, men då jag inte direkt har tillgång till en sjö nära huset (vi har en infraröd bastu) så bestämde jag mig för att bara testa kallbadet. Jag satte på mig baddräkten under kläderna innan jag tog barnen till dagis en kylig men solig morgon, och sedan cyklade jag lite snabbt till badplatsen och klädde av mig. Pulsen var ganska hög kan jag säga, men jag slängde mig i och kom med ett vrål upp över ytan men lyckades hålla mig kvar. Det var underbart! Adrenalinet sprutade och en fullständig känsla av lycka kom över mig.

Det är så sällan vi bryter våra gamla vanor och rutiner och gör något helgalet som detta. Hur tokig en idé än må vara så tror jag bara det är nyttigt att ibland bryta sig loss och göra något du aldrig annars gör. Om du har möjlighet så ta dig till en sjö och ta ett rejält kallbad innan du åker vidare mot jobbet. Du får en energikick utan dess like!

20160812_074300

20160812_074052

20160812_073927