Träning

Träna lätt med tung kettlebell

Tycker du att det känns bökigt att komma igång med ditt träningspass hemma eller på gymmet för att det blir för många redskap med för många olika vikter? Ingen fara, det behöver inte vara så krångligt att få till ett svettigt och bra pass som ger både styrka och kondition. Du kan skippa att släpa med dig flera olika vikter för att aktivera hela kroppen om du utför övningar som passar en och samma vikt.

I dag valde jag att köra ett pass med en tyngre kettlebell och här har du några tips på övningar som du enkelt utför med samma vikt så det går både smidigt och snabbt. Utför du 20 repetitioner av varje så lovar jag att du inte behöver köra så mycket mer sen. Ps, det här är övningar som passar för en tyngre vikt. Kör hårt!


Du kanske också gillar

Inga Kommentarer

Lämna en kommentar